血珊瑚

血珊瑚，其实我也是第一次接触，之前吃过凉拌的白色的珊瑚，觉得口感和味道都还不错，但这个血珊瑚不仅颜色好看，而且营养价值也是相当的高。回家我先拿出一点儿来泡了一下，发现这个涨势也不错，只需要一点点就能发出一大盘子，以前从来没做过，所以今天先用它来凉拌一次试试。从上科普了下，血珊瑚又被称为海底燕窝，它含大量的胶质、铁质、钙质、海底酵素、水溶性纤维、多种维生素和矿物质，可去皱纹、黑斑、补血、加速腹部及脂肪代谢，具清肠、美容养颜的功效，所以这么物美价廉的东东女性朋友一定要多吃为妙喔！

凉拌后的血珊瑚能看到胶胶的感觉喔，但入口还是蛮脆的，如果喜欢软点儿的口感就多焯一会儿就行

血珊瑚草功效：胶原蛋白：它是完全碱性的食物也是吃的保养品。

调内分泌：促进乳房发育正常，预防乳癌的发生率。

海中酵素：帮助体内环保，清除体内废物，通畅无阻，使你容光焕发。

高量铁质：促进造血的机能，改善贫血，维持女性生理正常。

高量钙质：助长青少年骨质、牙齿的发育，牢固延缓衰老。

具有海底燕窝之美称的血珊瑚－凉拌血珊瑚

材料：血珊瑚、生姜、大蒜、盐、生抽、沙拉汁、醋、香油、辣椒面、葱花

凉拌血珊瑚的做法

1、血珊瑚提前一晚用凉水泡发，期间换三次水

2、锅中烧开水，下入两片姜片，入血珊瑚焯一下水马上捞出过凉水

3、血珊瑚中加入姜蒜末、盐、生抽、沙拉汁、醋、香油和辣椒面

4、充分拌匀后加入葱花即可

美食小提示

1、泡发血珊瑚必须用冷水，温水容易让它溶解

2、中间换三至四次水，这样可以有去除腥味

3、焯水中放姜片也是为了去腥，焯水只需要过一下，时间太长它会变软

4、沙拉汁和辣椒面可以不放，随自己喜好就好

个人觉得加了辣椒面的更惹味儿哈，下饭不错

关键词:凉拌菜菜谱

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