黄豆粥 材料：黄豆5

黄豆粥

材料：黄豆50克，籼米200克，盐（或白糖）适量

黄豆粥的做法

1．将黄豆提前一天浸泡入水，洗净。

2．把籼米淘洗干净，与黄豆一同入锅烧开后，改用文火煮熬至黄豆熟米烂成粥，食用时加入盐或白糖即可。

养生功效：宽中下气，降浊利水。适用于脾胃虚弱、消化无力、腹胀贫血以及痰浊内生的肥胖病、动脉硬化、高血压等症。

这台晚会虽没有一线大牌明星 黄豆芽的营养价值

豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮

小提示

茶和黄豆不能一起吃:黄豆与荼同食会使人身体不适。

黄豆和香菜能一起吃:香菜与黄豆二者搭配煮汤，具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力，防病抗病，强身壮体。民问用以治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。