秋葵最早是国外畅销蔬菜的

秋葵最早是国外畅销蔬菜，最早由江西萍乡引进栽培，后来在南方地区兴起，逐渐被大家喜爱。秋葵有“少女的手指”之称，外形纤细，又因为外形比较像辣椒，被称为“洋辣椒”。随着越来越多人喜欢秋葵，如何食用秋葵也成为人们讨论的话题，今天介绍几种秋葵的做法。

一、如何食用秋葵

1、秋葵炒虾仁

食材主料：秋葵150g，大明虾150g。

辅料：胡椒粉适量，盐适量，生粉适量，白糖适量，料酒适量。

步骤

但真正能打行骗只有8人。原本老刘的“单子”是交给“实力最强”的第三组负责的。但是老刘实在太好骗了 a、将大明虾开背，去除虾线、秋葵去蒂切节。

b、准备好虾仁，加入一勺盐，抓揉至起胶，倒入清水洗净，沥干水分，接着撒上一勺胡椒粉，半勺生粉抓匀，腌制五分钟。

c、锅中放入油，倒入虾仁，翻炒至变色，盛出。

d、锅留底油，倒入秋葵，炒至变色后，加半勺盐、少许白糖，翻炒均匀，随后将虾仁倒入锅中，淋入适量料酒，翻炒片刻，即可出锅。

2、秋葵汤

食材主料：秋葵200g

辅料：虾皮适量，盐适量，鸡蛋2个，枸杞适量，麻油适量。

步骤

a、锅中放入热水，放入秋葵，焯水至变熟，捞出，再将秋葵切段。

b、准备一个碗，磕入鸡蛋，搅打至蛋液蓬松。

c、锅中放入油，下入虾皮煸炒数秒后，倒入小半锅清水，水开时，将秋葵倒入锅中，煮开。

d、再加入少许枸杞，加一勺盐，倒入鸡蛋液，淋入几滴麻油提鲜，烧煮片刻，即可出锅。小贴士秋葵焯水的时候往水中加几滴食用油，并在1分钟内快速捞出，这样色泽会更好。

3、秋葵小炒

食材主料：秋葵250g，腊肠50g，水发银耳30g，辅料姜适量，蒜子适量，葱适量。

步骤

a、首先将秋葵去蒂，斜刀切片。

b、腊肠斜刀切片、水发银耳去蒂切成块、姜切菱形片、蒜子切片、葱白切段。

c、锅中倒入小半锅清水，水开后，下入银耳，焯熟捞出。

d、锅中放入油，下入葱、姜、蒜子煸香，将秋葵倒入锅中翻炒片刻，加一勺盐调味，随后下入腊肠、银耳，翻炒至断生，即可出锅。小贴士无特殊技巧向你推荐： 秋葵的做法 腊肠的做法 水发银耳的做法。

4、蒜蓉拌秋葵

食材主料：秋葵200g，辅料香油适量，盐适量，糖适量，蚝油适量，醋适量，大蒜适量，红椒适量。

步骤

a、秋葵洗净。

b、切掉蒂。

c、在开水中焯一下。

d、倒出用凉水冲净

e、从中间剖开码入盘中。

f、准备好大蒜和红椒。

g、大蒜擦成泥，红椒切成沫并加盐。

h、加糖、醋、蚝油、香油。

i、搅拌均匀。

j、淋在码好的秋葵即可食用小贴士秋葵焯水时一定等水开了下秋葵，并加入几滴食用油，焯水时间不要超过1分钟，以免影响色泽和口感。

那么在秋季如何食用秋葵好呢？白灼秋葵、凉拌秋葵都是不错的选择，既可以保持秋葵内的元素不被破坏，又新鲜可口。各位读者朋友可以根据的推荐，在家尝试做一下，自己动手做的菜品，一定会更加美味，喜欢吃秋葵的朋友，一定可以制作出一桌秋葵盛宴。

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