亚麻籽油富含亚麻酸

亚麻籽油富含-亚麻酸。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生为EPA和DHA，对于增强视力，调节注意力和认知过程有良好作用。并且，DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等。

有幸得到格琳诺尔的亚麻籽油，开始变着花样来吃油。烤个咸面包布丁，不搞那些个花花肠子，就是简简单单的葱香黑椒味。把葱花黑椒与蛋奶液混合在一起，一层面包一层蛋奶液，让层层都能吃到清新的葱香。烤箱烘烤分钟，蛋液凝固表面酥脆，出炉后再撒少许葱花黑椒，淋上亚麻籽油，让油渗透进表层面包丁中。咸香适口，清新醒脾。

亚麻籽油有着独特的味道，老同志不太喜欢。浇在这面包布丁上，竟然没被察觉出来。如此，这倒不失为一种接受亚麻籽油的好方法。

亚麻籽油葱香面包咸布丁

用料：土司2片，鸡蛋1个，牛奶150克，亚麻籽油2小勺，盐适量，黑胡椒碎适量，葱花适量

亚麻籽油葱香面包咸布丁的做法

1、土司切小丁，备用。鸡蛋加盐打散。倒入牛奶，及一半的葱花和黑胡椒碎。搅拌均匀。在容器底部铺一层土司丁，倒入适量蛋奶液，没过土司丁。继续一层土司一层蛋奶液，直至容器装满。

2、放入预热好的烤箱，中层，上下火175度，烤约分钟。表面酥脆，出炉。将剩下的葱花和黑胡椒碎撒在表面。淋上亚麻籽油。开吃。

表面酥脆，内心柔软

关键词:面包菜谱葱香菜菜谱

面粉的营养价值

面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。