有些妈妈头疼做不好了

他又在埃塞俄比亚出任参赞 2张图片

“鸡肉辅食做的不好，容易柴，有些妈妈头疼做不好，导致宝宝不爱吃。今天分享个10分钟鸡肉丸子给你们，新手妈妈、没时间妈妈都可以轻松应对。

加了些豆腐，使丸子肉质鲜嫩不柴,细腻滑嫩多汁。鸡肉虽然没有红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）补血补铁的效果，但鸡肉相对红肉更好消化，还含有丰富的优质蛋白质、B族维生素。

参考月龄：9M+”

食材明细

主料 鸡腿肉 100克 北豆腐 60克（老豆腐）

辅料 淀粉 2克

清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度

鸡蓉豆腐丸子的做法步骤

1

食材：鸡腿肉 100克，北（老）豆腐 60克，淀粉 2克。

2

北（老）豆腐放热水中焯烫1分钟。>>北豆腐含水量低，是含钙量最高的豆腐。北豆腐（又叫卤水豆腐、老豆腐）的钙含量为 138 mg/100 g，南豆腐（又叫石膏豆腐、嫩豆腐）的钙含量是 116 mg/100 g。

3

鸡腿丁和北豆腐搅拌成鸡蓉豆腐。>>鸡腿丁可以用鸡胸替换，鸡腿含油脂高些，口感更好。

4

2克淀粉加入搅拌均匀。>>淀粉可加可不加。

5

手洗净，从虎口挤出一个个丸子。

6

放入微沸的开水锅里。开始水不能太沸，会冲散丸子。

7

丸子浮起，再煮4分钟即可。

8

轻轻一压，可压开，放汤中、粥里都可以。

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