说正题生活

记得以前一家三口去小餐馆用餐，孩子总喜欢吃【黄金玉米烙】，平时孩子不爱吃杂粮，看着他喜欢吃这个还是很高兴的。

后来因为怕地沟油，在外就餐相对少了，所以这个【玉米烙】就很难得吃了，况且油炸的在家也不好做，因为太多剩油不知如何处理。

这两周家里收到的有机菜箱都有甜玉米，让我又想到的了这个孩子喜欢的吃食。要不也在家研发下，做成烤箱版的，这样，晚上给孩子做夜宵不错呢。

上先找了些做法参考了一下，成就了现在的烤箱版。用油的方法我试了两种一种是刷在烤盘底部，一种是直接拌在面糊里，孩子反馈是第二种更好吃些，喜欢的话可以都试试。

烤箱制作健康版【黄金玉米烙】：高考生夜宵之八

主料：美国甜玉米棒三根

配料：小麦淀粉50g、玉米油10g、鸡蛋一个

表面装饰：炼乳适量或糖粉适量

黄金玉米烙怎么做好1

1、玉米洗净，用合适工具取下玉米粒，全部放入一个玻璃烤盘

2、放微波炉中高火叮2分钟至玉米粒软化出水

3、勺入小麦淀粉和一个鸡蛋拌匀

4、取另一烤盘底部刷5g玉米油，第3步将一半的混合物倒入摊平

5、烤箱预热180度中层烤20分钟至表面略焦黄上色即可

6、取出趁热淋炼乳或者撒糖粉

黄金玉米烙做法2

1、上述第三步的混合物中剩余的一般，加入5g玉米油混匀

2、用勺子摊平

3、烤箱预热180度中层烤20分钟至表面略焦黄上色即可

4、取出趁热淋炼乳或者撒糖粉

小提示

玉米和海螺不能一起吃:身体不适。

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:玉米玉米食谱

玉米的神奇疗法

玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的倍。

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