茴香粥 原料：小茴香

茴香粥

原料：小茴香10～15克，粳米50～100克。

Parinaz Firozi称：“Jumia目前依旧把重点放在扩大消费群体 茴香粥的做法先煎小茴香取汁，去渣，入粳米煮为稀粥。或用小茴香3～5克研为细末，调入粥中煮食。每日1料，5～6日为1疗程。

功效：小茴香性温，味辛，入肝、脾、胃经，有理气止痛、温中开胃的作用。与粳米合用，具有散寒止痛、益胃的功效。适用于胃脘痛。症见胃脘疼痛，畏寒喜暖，得温熨则痛减，口不渴，喜热饮，舌质淡，苔白，脉弦紧。不适用于胃脘痛属热。症见口干口苦，疼痛拒按者。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁