茭白含有丰富的纤维素物业

茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的，必买！买了就炒肉，今天这个菜的灵感是非常即兴，把冰箱里的食材搜罗了一下，把香菇和胡萝卜都加进去，营养很丰富的一道菜

上班族快手小炒【香菇炒肉片】

材料：梅花肉100克，茭白2根，香菇3朵，胡萝卜，

配料：生抽，大蒜，胡椒粉，淀粉，盐，大葱，姜

香菇炒肉片的做法

1.准备好食材，茭白和香菇分别切成片

2.大蒜切片，大葱切断，生姜切成末

3.瘦肉切薄片，用生粉和适量的盐腌渍一下

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4.热锅热油.倒进切好的肉翻炒到肉片变白盛入碗里

5.锅内留底油，爆香葱姜蒜

6.放入切好的茭白，香菇，胡萝卜翻炒至5分熟后

7.倒入滑好的肉片一起炒加少许的生抽，盐，胡椒粉进行调味，翻炒至熟即可

美食小贴士

1.瘦肉用生粉腌渍一下更加滑嫩

2.茭白和肉片最好分开炒这样比较好吃，肉片也不容易炒老

小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

毛豆和香菇能一起吃:适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用

关键词:香菇肉片肉片食谱香菇食谱

人才 香菇的营养价值

香菇，又称冬菇、香蕈等，素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素

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