喝蜂蜜水有许多的好处

“​喝蜂蜜水有许多的好处，因为在所有的天然食品里，我们的大脑神经元所需要的元素在蜂蜜里是含量最高的。而且蜂蜜里的能量比牛奶高五倍，可以在很短的时间里给人体补充大量能量，缓解人体疲劳和饥饿的状态，让你活力满满。蜂蜜里含有丰富的葡萄糖和果糖，而且能这两种糖分能够迅速的被人体吸收和利用，不会引起不良反应，有效改善血液的营养状况。市面上的蜂蜜多

”

怎么辨别蜂蜜的真假1、常言道“好蜜光如油”，纯正的蜂蜜蜂蜜色泽晶莹剔透，表面会有少量的花粉沫悬浮在上面，但是没有大的杂质。拿起来轻轻晃动时，没有很大的颤动，待停止摇动，挂在瓶壁上的蜂蜜会缓缓下落。反之如果蜂蜜色泽暗淡，晃动过后也没有蜂蜜挂在瓶壁上，你要小心了，这很可能就是假的蜂蜜。

2、纯正的蜂蜜不但香气怡人，而且你舀起一小勺放入口里喷香四溢，把蜂蜜放在舌头上，以舌头抵至上颚，蜂蜜缓缓入喉，你会感到有一股沁人心脾的甜味，略微带有酸味，口感细腻。而假的蜂蜜就不是这样了，入口味道很淡，要不就是一股糖水的味道，或者有很浓的酸味等。

3、将真假蜂蜜分别倒入不同的矿泉水瓶，刚倒进去可能看不出什么区别，这时候我们往装了蜂蜜的瓶子里分别倒入自来水，然后用力的摇晃，真的蜂蜜表面会起一层泡沫，但稍后蜂蜜又沉入水底，而假的蜂蜜就会溶于水里。根据往蜂蜜里加水摇晃后产生的反应来辨别蜂蜜的真假，你学会了吗?

蜂蜜水的15大作用及功效1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。

6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

9、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

10、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

11、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

12、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

13、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

14、蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过.话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢?也许你会开始担心自己的建康问题。

15、恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

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