不过柿子千万别吃太多

“吃柿子的禁忌 柿子的功效与作用 柿子吃多了会怎么样 吃柿子有什么好处 很多人都爱吃口感爽滑的柿子，不过柿子千万别吃太多，因为柿子中含有的鞣酸会和食物中的钙铁锌镁等微量元素相抵触，从而影响身体吸收这些营养元素，从而导致营养缺失，而且柿子中含有非

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吃柿子的禁忌 柿子的功效与作用 柿子吃多了会怎么样 吃柿子有什么好处

很多人都爱吃口感爽滑的柿子，不过柿子千万别吃太多，因为柿子中含有的鞣酸会和食物中的钙铁锌镁等微量元素相抵触，从而影响身体吸收这些营养元素，从而导致营养缺失，而且柿子中含有非常多的糖分，如果一次性吃太多容易有饱腹感，从而影响食欲。

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柿子除了不能一次性吃太多，也不可以空腹吃，因为柿子中含有果酸和单宁酸，这些难以溶解，从而导致出现胃结石，影响身体健康，因此柿子虽然美味，但是一次不要超过200g，并且要避开空腹的时候。