预防心梗从娃娃抓起

预防心梗 从“娃娃”抓起

在刚刚过去的3月，有两位年轻的心梗患者最让我们印象深刻。

陈某今年24岁，是一名在郑州工作的外地人。3月27日晚上，陈某休息时感到胸痛、左肩部疼痛及咽部堵塞感，持续数十分钟后自行缓解，反复发作两次，急诊就诊于我院。经过医师检查，诊断为急性心梗，造影证实陈先生的冠状动脉前降支闭塞，经冠脉造影及冠脉支架植入术，陈先生才被抢救过来。

无独有偶，年仅34岁的严某也被发现为急性心梗，而且严某的症状更不典型，仅仅只是轻微的胸部不适，心电图也没有任何异常表现。急诊医师通过胸痛中心平台上传严某的心电图及简要病史，经过胸痛中心的医师会诊后，诊断为不典型心梗，最终冠状动脉造影确诊为心肌梗塞。

近年来，由于生活方式的转变，心梗发病已呈现出年轻化的特点。郑州市第一人民医院急诊科主任廖煜主任医师说： 青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大。年轻人普遍认为自己年轻、身体很健康，心梗之类的疾病肯定与自己无缘，可临床中，像陈某和严某这样的例子并不少见。导致心梗年轻化的主要原因之一是不良的生活方式。现在社会竞争很激烈，工作节奏也非常快，高血压、高血脂等疾病越来越常见，而这些因素会使血管提前老化，也就容易形成动脉粥样硬化。

廖煜主任提醒读者朋友们关注以下五大危险因素：

1.劳累

中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者。有的人工作起来没日没夜，这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

2. 压力过大

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心率加快、血压上升，这很容易引起心梗发作。

3. 高脂肪、高热量食物

年轻人的饮食结构中，高脂肪、高热量的食物越来越多，也有很多年轻人由于工作忙，进食不规律，这些都增加了心梗发生的危险。

4. 抽烟过多

吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多患者就是在吸烟时心梗发作的，临床上有很多的心梗患者都有吸烟史。

5. 暴饮暴食

食道和胃部离心脏很近，暴饮暴食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。

廖煜主任指出： 目前有一种新的提法，就是预防心梗从 娃娃 抓起。 也就是强调心梗要早防早治，尤其是年轻人，不要以为自己身体健康便不以为然，否则，心梗也会盯上你。

首先，要改变现有的不健康的生活方式，保证充足的睡眠，不要长期熬夜，学会给自己减压。其次，每周要有固定的锻炼时间，多进行游泳、快走、跳绳等有氧运动。最后，尽量少喝酒，最好不抽烟，饮食要清淡。

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