龙眼是我国南亚热带著名特产之一哈

龙眼是我国南亚热带著名特产之一，龙眼既可鲜吃又可作药用，历史上有南方桂圆北人参美誉。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。在《本草纲目》的中药书籍里面，都记载着龙眼滋味甘甜，属于温热性质的食物，龙眼具有补益心脾、养血安神等多种功效。直到今天，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物之一。接下来我们就一起来盘点下龙眼的功效与作用有哪些吧。

营养健康 | 龙眼的功效与作用 龙眼肉味甘性温，归心、脾经，非常适合心脾两虚及气血两虚患者们食用。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维的活动有密切关系。脾胃为后天气血生化之源，它为我们提供全身的营养。当人思虑过度，劳伤心脾，就会导致失眠健忘，心悸怔忡，神疲乏力等症状。

龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，其最大的优点就是补益心脾，而且龙眼肉甜美可口，不滋腻，不壅气，为补心健脾的佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足的人，其表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉就可补心脾，又益气血，甘甜平和，如有以上症状的，食用龙眼肉以后其效果非常好。

我国古代的纸质书 现代医学研究也证实，龙眼肉含有非常丰富的蛋白质、糖类、脂肪、有机酸、粗纤维、维生素及多种矿物质。龙眼肉能够有效抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，因此食用龙眼肉具有一定的抗衰老作用。龙眼肉还具有提高机体免疫功能，降血脂，抑制肿瘤细胞，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

益气补血，增强记忆 。这也是龙眼的功效之一。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，其含铁量也非常高，可以在提高热能、补充营养的同时，又能够促进血红蛋白再生以补血，所以建议贫血的朋友可以适当的吃些龙眼，这样对身体健康是有很大好处的。

龙眼还可养血安胎 。因为龙眼的含铁及维生素比较多，它可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有很大的帮助，因此龙眼具有安胎的作用。妇女在产后，龙眼也是重要的调补食品哦。龙眼的功效比较多，它还可以降脂护心，延缓衰老。

相关动物实验表明，龙眼肉还具有抗菌，抑制癌细胞的功效。龙眼对肿瘤抑制率可高达90％，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，其症状改善90％，延长寿命效果约80％。除此外，桂圆水浸剂在试管内对小芽孢癣菌也具有很好的抑制作用。龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期的妇科肿瘤发病率非常高，这阶段内适当吃些龙眼肉有利健康哦。