生鱼汤鼓励

生鱼汤

材料：红枣4颗，枸杞少许，生鱼头1个

调料：盐4克，味精3克

生鱼汤的做法

1、鱼头治净，沥水备用；红枣泡发洗净；枸杞泡发去杂质洗净。

持续不断地为用户提供通俗易懂的使用教程2、将鱼头、红枣、枸杞一起放入汤盅内，加入开水，上笼蒸熟。

3、取出调入盐、味精拌匀即可食用。

此汤功效：增强免疫力

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

维生素B2和生鱼不能一起吃:维生素B2与生鱼同食易导致腹泻。

维生素B1和生鱼不能一起吃:二者同食会造成体内维生素B1的减少。

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