男性熬夜看欧洲杯的危害

男性熬夜看欧洲杯的危害

男性疾病的高峰期往往集中在夏季，而近日四年一度的欧洲杯开赛，许多男性球迷免不了彻夜狂欢。微微健康今天带大家来认识下男性熬夜看欧洲杯的危害有哪些?

男性熬夜看欧洲杯的危害一：熬夜积汗，易诱发泌尿生殖感染

欧洲杯期间正值夏季，气温较高，容易出汗。所以，在看欧洲杯过程中，要尽量避免久坐、积汗，避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要使用棉制品，防止生殖泌尿感染。男性朋友在看欧洲杯的时候要注意多喝水，稀释体内尿液的浓度，一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状，要到正规专业医院进行科学规范检查，明确所患的是哪类感染，根据疾病程度对症治疗。另外，预防泌尿生殖感染，球迷最好注意个人卫生，内裤、浴巾应勤洗勤换，坚持对自己的伴侣进行同时治疗，治疗期间应暂停夫妻生活，避免交叉感染，这样才能达到最佳的治疗效果。

男性熬夜看欧洲杯的危害二：久坐憋尿，前列腺症易缠身

长时间坐着看球赛，特别是久坐沙发软椅，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻，容易引发前列腺充血、肿胀、发炎。再加上球迷在观赏比赛的时候，常常把人有三急抛在脑后，要熬到一场球赛结束才会去上厕所，长时间憋尿会让从前列腺中穿行而过的尿道上沾染的细菌乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，从而导致前列腺炎症的发生。医生建议，男性球迷不要久坐在沙发上一动不动，看球赛的间隙做一下简单的运动，坐一小时后应站起来活动活动，可以避免三角区久受压迫，避免诱发前列腺等疾病。

专家建议球迷最好选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等做宵夜，看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等，可有效去火。另外，保证晚餐的营养丰富对熬夜也很重要，深绿色菜类、豆类植物、动物肝脏、鱼等食物可有效保证熬夜的营养需求。

微微健康提醒，如果晚上一定要熬夜看球赛，中午可以适当午休。可以偶尔熬夜看球，但经常性的熬夜看球会导致身体免疫力下降，疾病便会趁虚而入。