你会怎么吃

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“​米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。

如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！

米饭在这里，就是华丽丽的公主！

而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。

西兰花与饭团的神奇结合，不但是三五好友郊游野餐的最佳伴侣，也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择。

今天，我们就教大家来做一个西兰花饭团！”

食材明细

主料 西兰花 朵 米饭 20G 培根 2片

辅料 盐 适量 黑胡椒粒 适量 橄榄油 适量

咸鲜口味其他工艺廿分钟耗时普通难度

西兰花饭团的做法步骤

1

​ 西兰花朵 米饭20g 培根2片

2

西兰花氽水煮一分钟到两分钟。沥干水分后，头部的“茸茸的颗粒切碎”

3

把茸茸的西兰花头部小颗粒加入煮好的米饭里，同时加入一点盐和黑胡椒（按个人喜好，可以不加），如要加盐，盐一定要少，等会馅里有咸味，（在米饭里可以加入一丢丢橄榄油提香，一丢丢的概念是滴）

4

培根氽水后切末。

5

米饭饭团上加入培根末。

6

饭团捏紧后，高颜值饭团完工，感觉超级“春天”

小窍门

小贴士: 手套上沾点水，饭团不容易粘

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