我喜欢吃各种爽口的蔬菜

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“夏天，我喜欢吃各种爽口的蔬菜，很怕油腻，而寒冷的冬天，却也常常希望大口大口的吃肉，而且要热乎乎的。

鸡排是平时常炸的，一是因为鸡肉很嫩，孩子喜欢；一是因为制作起来特别容易。但吃多了总也会觉得有点腻，于是改进了一下，换了换造型，也换了换口味,做了一款奥尔良奶酪鸡排，里面加了香蕉和奶酪。外面的鸡排十分酥脆，而里面的奶酪和香蕉却十分软糯，再加上表面的沙拉酱，不但口感层次分明，味道也很特别。”

食材明细

主料 鸡排 2块

辅料 香蕉 1根 奶酪 1片 蛋液 少许 干淀粉 少许 面包糠 适量

配料 奥尔良烤肉料 适量 沙拉酱 适量

其他口味炸工艺半小时耗时普通难度

奥尔良奶酪鸡排的做法步骤

1

主料：鸡排。

2

配料：香蕉、奶酪、蛋液、面包糠、干淀粉。

3

鸡排平铺在案板上，用刀背捶松后放入盘子里，加入奥尔良烤肉料和少许干淀粉，以及少许清水,

4

混合抓匀腌制半小时。

5

取出平铺在案板上，去掉不规则的边缘。（边缘的小块可以直接炸了食用）

6

铺上奶酪。

7

盖上另外一块鸡排，并用刀背在鸡排的四周轻轻拍打，让2块鸡排紧密的粘合在一起。

8

放入装有干淀粉的盘子里，裹上一层淀粉，然后拿起，拍去上面多余的淀粉。

9

放入蛋液里裹上一层蛋液。

10

在裹上一层面包糠。

11

锅中热油，油约5成热时，下入鸡排，中火炸至两面金黄至熟。

12

炸好的鸡排捞出沥油，装盘，在上面挤上沙拉酱，在稍做摆盘即可。（我选用了生菜和樱桃，可以搭配着一起食用）

小窍门

诗心片语：

1：鸡排要先腌制一下更入味。

2：香蕉适合选用熟透的，这样香味更浓郁。

3：炸的时候油温约5成热时即可下锅，以免油温过高，一下去外面的面包糠就焦了。

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