玉米排骨粥蹭飞

玉米排骨粥

原料：排骨、玉米

配料：姜、葱

调料：盐、鸡粉

玉米排骨粥的做法

1、排骨洗净，先放入滚水中煮一会儿去血水；

2、然后用清水冲净浮沫；

3、玉米斩件，和排骨一起放入电压力锅，加煮粥的水量，煲汤；

4、大米洗净后浸泡一会儿；

5、待玉米排骨汤煲好后，将玉米和排骨捞出来，汤留在锅里；

6、将大米倒入，排骨肉去骨头，撕成碎肉倒入一起煲粥；

7、熟了以后，调入适量的盐和鸡粉，撒葱花，即可！

玉米单独啃，香甜还有肉味；

“什么招啊？”骆驼有点心动了。这么煮出来的排骨粥折腾了点，但是，喝粥不用吐骨头，舒畅啊

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

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