恩惠粉皮鸡的做法

众所周知，中华美食历史悠久，源远流长。再加上中国各省民族众多，各种特色美食可谓是层出不穷。有我们最出名的北京烤鸭、宫保鸡丁、鱼香肉丝等。有一些美食虽然名气不如这些，但是其在当地的美食地位可谓是不容小觑。而粉皮鸡就是其中的代表。以下粉皮鸡的做法希望能够帮助大家一饱口福。

一、粉皮鸡的做法

1、干香菇清洗干净后，用温水发泡备用(发泡时间以香菇变软、香味散发为宜)

2、泡香菇的水不要倒掉，炖鸡的时候备用。

3、红枣清洗干净后，用剪刀在红枣两侧剪下的小口(表皮较韧，剪开利于香味出来)

4、鸡肉切块后，放入锅中用水大火烹煮，待煮出大量血沫后迅速出锅。

5、用冷水把鸡块上残留血沫冲洗干净后备用。

6、大葱切段后和姜片一起放入干净的锅底，在葱姜上面架鸡块，在鸡块上面架香菇和红枣。

7、锅中葱姜、鸡块、香菇红枣三层摆放后，倒入香菇发泡水，水面刚刚淹过香菇为宜。

8、加入适量食盐后，小火慢炖1小时以上，待鸡肉炖熟后出锅。

较昨日持平二、注意事项

1、洗香菇时，按顺时针方向搅动，动作要快，不可在水中缓慢清洗。

2、浸泡过香菇的温水，不能倒掉，炖鸡或炒肉时放进汤里去。

3、鸡要先炖，约在起锅前10分钟，再把事先浸泡好的香菇放入锅里。

三、营养价值

1、鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，

鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3、粉皮是用淀粉制成的传统食品，含有大量碳水化合物，

还含有少量蛋白质、维生素及矿物质。粉皮含有许多构成机体的重要物质，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，还能解毒和增强肠道功能。

4、粉皮里富含铜

铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮一打纲领不如一个行动。2014年正是中国军队反腐斗争掀起风暴的一年。3月以来肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

相信大家在看完这篇粉皮鸡的做法之后，不知作何感想？想吃吗？那是肯定的啦！粉皮鸡的做法，详细的步骤和流程都在上文之中，那么小伙伴们，剩下的时间就交给各位大厨了哦！烧出一道美味的菜肴，我想这对于你们来说应该不是一件难事吧！

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