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恩惠哪些苦味食物最养生

民生评论  2020-09-13 05:21 字号： 大 中 小

【导读】哪些苦味最，苦味总让人难以忍受，因此很多人拒绝食用任何苦味的食物。但研究表明，苦味食物一般含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素和维生素等，对人体非常有益。因此，为了你的不再受苦，多吃些苦味食物吧，那么就一起来了解下哪些苦味食物最养生。

哪些苦味食物最养生

1.

苦瓜丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可作汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、一起做菜，清脆明天也许会学到卖羊肉爽口，别有风味，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。味道会苦是因为其生物碱性甘味涩，具有健胃、保肝等作用。





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