感觉这玩意儿不好弄生活

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“夏天到了，总想吃点汤汤水水的，又嫌煲汤时间久，这个粥品时间也不短，可是不需要时时刻刻去看着，煮的过程还不耽误做别的事情，很方便哦”

食材明细

主料 红小豆 一把 银耳 一朵

辅料 干桂圆 3个 莲子 一小把 百合 一小把 红枣 8个 枸杞 16个

配料 冰糖 适量

甜味口味煮工艺数小时耗时简单难度

养颜粥的做法步骤

1

准备好物品，将莲子和红小豆洗净，凉水泡半小时，如果是头一天晚上泡好更好，煮起来省时间

2

银耳用凉水泡发，将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅，多加点水，按到煮饭状态，好了，可以去洗漱了

3

水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中，搅匀，煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了，这期间不用专门看着

小窍门

红小豆有除热毒，散恶血，消胀满，利小便的作用；百合有润肺止咳，清心安神，滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东

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