活久见一些不良坐姿居然能引发颈椎病权衡

活久见！一些不良坐姿居然能引发颈椎病！

各位小伙伴知道吗？除了久坐之外，生活中还有一些常见的不良坐姿，也会引发颈椎病，侵蚀我们的颈椎健康，有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略那到底是哪些坐姿呢？就让给你们一一列出来：

尽管如此 01

随意乱坐式：

这种姿势常出现在家中，无论是看书还是看电脑，随意地坐在沙发或者床上，什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿，会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态，使颈部的负担加重，时间一长，就会疼痛难忍。

02

一心二用式：

有些人工作繁忙，恨不能有个分身，总想一心二用，经常会一手接、一手操作电脑或者做其他的事情，经常歪着头打。这种姿势对颈椎的伤害是巨大的，因为这样无法使颈椎正常屈伸，长时间保持紧张状态，不但会导致颈椎劳损，还有可能拉伤肌肉。

03

蜷缩式：

很多人在看或者iPad的时候，习惯蜷缩着身子，专心盯着屏幕。长时间这样，颈部就会过度弯曲，颈椎病的发生就无法避免了。

04

托头式：

长时间坐着费劲，为了轻松一下，有些人会一只手托着下巴，缓解疲乏。其实，这样一来，反而更容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉伤，进而诱发颈椎病。不仅如此，如果长期偏向一方，从身体外观上也会出现异常，比如容易偏头，影响形象。

05

走神式：

生活上遇到难题时，有些人会坐在椅子上，托腮冥想，这样一来，颈椎就会跟着受伤。因为这种姿势过于偏向身体的一侧，导致一边肌肉被拉伸，而另一侧肌肉则受到挤压，从而使血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病。

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