很多朋友都希望在备孕的时候能够通过食物有蹭飞

放假1天(1月1日);很多朋友都希望在备孕的时候能够通过食物有些帮助，所以经常会有朋友来问备孕应该多吃什么，但是，我们却往往忽略了备孕应该少吃什么？

很多朋友都希望在的时候能够通过食物有些帮助，所以经常会有朋友来问备孕应该多吃什么，但是，我们却往往忽略了备孕应该少吃什么？ 备孕的饮食一定以均衡营养全面为好，但是这些都是在保证不会影响身体健康的情况下，这就要求我们日常饮食尽量避免以下这些食物： 生食或半熟食物 很多朋友爱吃生片或者是醉、醉蟹等生食，这些食物未经高温消毒，很容易存在寄生虫或者其他细菌病毒等，食用不当不仅会干扰肠胃健康，还有可能引发其他寄生疾病，所以，从备孕起一直到生产，都尽量避免这些食物的摄取。

当然，食物不能保证全熟的和烧烤类，建议也适当少吃，或者吃的时候一定要保证足够熟。 腌渍食品 腌渍食品最大的问题是过量的亚硝酸，而且往往过咸，相对的因为保存方式的原因，营养物质流失严重，对于备孕的朋友来说实在不是好的选择。 高盐、高糖饮食 有些朋友日常比较重口，不管是盐分还是糖分都喜欢重一些，但是这样的情况很容易导致高血压、等问题，而对于备孕的朋友来说，这些倾向都很容易导致怀孕之后出现妊高症或者是妊娠糖尿病，不管对于孕妈妈还是对于胎宝宝，都是一个不小的问题。 我们建议备孕的朋友尽量选择健康的饮食方式，即多吃新鲜蔬菜水果、适量优质、少量脂肪，蔬菜水果。