公认4种最抗饿的早餐好吃又营养网友连午饭

公认4种“最抗饿”的早餐，好吃又营养，友：连午饭钱都省了！

第1种就是饭团儿，其实饭团吃起来的味道是非常好吃的，而且饭团里面也必须要挑选优质的大米，比分也需要蒸得恰到好处，粒粒分明外链没做呢，吃起来又糯又香甜，没有水多的湿润松散，而且也没有水少的那种野人干硬，所以选用的食材都是非常简单的，不管是甜口还是咸口味儿的，都会让人吃起来非常的满足，而且在上班前买一个既便宜而且还可以填饱肚子。

第2种热干面。说到热干面在我们生活当中也都是非常常见的一种面食，现在也都是在全国各地都有见到那么在南方，有很多的人，也是会在早餐的时候会来上一碗热干面，就比如说武汉这个地方，早上就会有人去吃热干面，热干面里面的趣码啊，吃起来非常的难，而且里面也是加入了酸豆角榨菜吃起来非常的美味，在早上的时候来一碗热干面不仅得饱饱的，而且浑身也都是暖和的，就连到中午也都不会觉得饿。

第3种煎饼果子。煎饼果子这种早餐也都是非常受欢迎的，而且每当在去买早餐的时候，都会发现卖煎饼果子的摊位上总是围满了很多的人。这些老板们的手法也都是非常熟练的，将打好的面糊放在锅上，一边赚着面糊糊，接下来再打入一个金黄的鸡蛋液，铺满整个煎饼上面，最后在上面抹上一层甜面酱，放入少许的辣椒，再放入炸好的薄脆，撒上葱花，香菜，一卷一分钟就可以出炉，而且非常的好吃，价格一般也是在三四元钱左右，而且热腾腾的边走边吃，非常的过瘾，基本上一个煎饼果子吃完到了中午都不会饿。

第4种馒头咸菜。说到北方都是喜欢吃面食的，面食的种类也都是非常多的，很多的是会早上的时候喜欢吃馒头，而且早上和晚上也都是离不开馒头的，在吃馒头的时候，有些会搭配上一些咸菜，吃起来也都是非常有滋有味的，另外再配上一碗清粥，吃起来更加的过瘾，那么这样的早餐也是属于中是非常经典的一种早餐了，吃一个馒头都可以填饱我们的肚子，而且也花不了多少钱就是有一天她生气不理我，就连到了中午也都不会觉得饿。

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早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。