如何在享受充分睡眠的同时

如何在享受充分睡眠的同时，又能在短时间内烹调出可口的一餐呢西餐中的意面，烩饭，中餐中的粥，饺子，面条算是相对合适的选择，简单，快速，同时也能变着花样兼顾美味

西餐中的烩饭实质就是用各种蔬菜，肉类，海鲜等等，同生米一同入锅加水焖熟而成，比一般饭锅焖的米饭略显湿润，但是又胜在速度快而美味而在平时料理烩饭时，我通常会偏向于海鲜烩饭，并在海鲜烩饭中添加辣粉，淡奶油，椰浆等等辅料增添风味８,９，１０月的壳类海鲜最是肥美，如果还没试过海鲜烩饭的，赶紧动手试一试吧，实在懒于上班日动手料理的，在周末做一份鲜美的烩饭也是不错的选择呢

今天上班族快手美味餐香辣贻贝王烩饭

材料：贻贝王700g，大米200g，辣椒粉1勺，盐少许，姜片2片，洋葱100g，蒜瓣2瓣，柠檬汁2勺，莳萝，欧芹碎，橄榄油适量做法；

香辣贻贝王烩饭的做法

1、将贻贝王洗净备用

2、锅内倒入适量清水，加入2片姜片

3、加入洗净的贻贝王，注意是冷水下锅

4、待锅内汤汁烧沸，贻贝张嘴，即可用捞勺将贻贝捞出，汤汁留用

5、洋葱，蒜瓣切碎

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