可美白牙齿的种食物容易

可美白牙齿的5种食物

1、绿茶

绿茶中的单宁酸可防止细菌黏着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

美白牙齿的5种食物\" src=\"//img.jianke.com/article/201504/.jpg\" />

2、黑巧克力

黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。但牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

3、草莓

草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶，将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品。

4、奶酪

奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度，这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿。

5、坚果

也不会活成他这样。比如女队很多小女孩儿 坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于擦洗牙菌斑和导致牙齿着色的物质。