具有清凉解渴清热解毒清心明目益气解乏益肾生活

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“Granola（格兰诺拉麦片）是相当流行的美式早餐，其中包含大量的燕麦、蜂蜜、果干和坚果。麦片早晨可以搭配牛奶或酸奶。 或者下午茶时搭配苹果、香蕉和花生酱做成小食也不错。 甚至可以把格兰诺拉麦片撒在冰激凌或水果沙拉上一起食用！

不是什么苛刻的方子，原料用量多点儿少点都可以..

坚果可选自己喜欢的：核桃、山核桃、杏仁神马的

水果干可以选：葡萄干、蔓越莓干、蜜枣、蜜饯樱桃、菠萝干..”

食材明细

主料 生燕麦 135克 植物油(或黄油) 40克 蜂蜜 85克 盐 0.5克 蔓越莓混合葡萄干 60克

辅料 切碎的杏仁 128克 红糖 55克 香草精 1克 黑麦麸 35克 熟燕麦 2把

其他口味烤工艺一小时耗时普通难度

格兰诺拉麦片的做法步骤

1

在大碗中将红糖、蜂蜜、香草精和盐混合搅拌均匀

2

加入黄油后，用低火加热至糖浆完全融化

3

完全融化的糖浆，放一旁备用

4

生燕麦洗净后，用小火把水分炒干

5

将燕麦片和切碎的杏仁倒入融化的糖浆中，进行搅拌

6

再撒入熟燕麦片，继续搅拌使燕麦和坚果均匀裹满糖浆

7

烤箱预热150度。在烤盘上涂上额外分量的植物油，将步骤2混合好的原料倒在烤盘上，摊开铺平。烘烤15分钟，烘烤期间需将烤盘取出两三次，打散烤盘上结块的燕麦片

8

15分钟过后，在麦片中加入黑麦麸，搅拌均匀。继续烘烤10分钟。

9

将蔓越莓和葡萄干加少量水分搅拌一下，备用

10

在麦片中加入混合果干，搅拌均匀，继续烘烤10分钟，直到麦片变成金棕色为止

小窍门

大量蜂蜜的加入成品会变得比较黏，放凉后可能会黏在烤盘上。

可以这样处理：当燕麦片还温热的时候，把燕麦片盛到油纸上。等燕麦片彻底放凉后，可将成大块的燕麦片放入保鲜袋捏碎，或用重物砸碎。

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