黑椒秋葵炒鸡肉功效的

黑椒秋葵炒鸡肉功效:降血压,防治贫血

用料食盐1小勺鸡精1小勺姜2片料酒1小勺生抽1小勺淀粉2小勺白糖1小勺黑胡椒1小勺芝麻油1小勺植物油适量　　黑椒秋葵炒鸡肉的做法

1.鸡腿去骨切成条，秋葵洗净斜刀切成片备用，鸡腿肉放入适量的生抽、糖、盐、料酒、鸡精、淀粉搅拌均匀

2.最后放入适量的芝麻油，搅拌均匀，放一边腌制30分钟至入味；锅内放入适量的油，烧热

3.放入鸡肉爆炒至鸡肉变色，再放入秋葵爆炒至鸡肉微焦，秋葵变软

4.调入适量的生抽，再放进一点点黑椒粒

而莫泰将在其中扮演重要的作用。 5.翻炒均匀即可出锅装盘