女性都会来月经蹭飞

在争冠球队中女性都会来月经，在月经期，我们有一些食物不能吃，本身来月经整个人就不是很舒服，更加要注重自己的身体健康，这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！

女性都会来，在月，我们有一些食物不能吃，本身来月经整个人就不是很舒服，更加要注重自己的身体健康，这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！ 经期是女性身体抵抗力非常脆弱的时期，如果这个时候还不注意饮食，吃了不该吃的食物会引来各种的妇科疾病，甚至不孕！ 女人美丽要保养，月经要重视，良好的饮食习惯，能减轻月经期的不适，但是不能吃的千万也别碰！今天就说说女人经期不该吃哪些东西。 经期的饮食禁忌 ▌所有寒凉性食物 女人经期食用寒凉性食物，会引起血液不流畅，血块淤积不易排出，子宫会增大收缩的力度，造成、各种妇科疾病，甚至引起。 水果如、梅子、、，蔬菜、海带、竹笋，田螺、，以及所有冰饮等都属于寒凉性食物，经期应忌食！ ▌乳酪类食物 因为乳酪类的食物食用尤其在经期会破坏镁的吸收，是痛经的祸源，食用会导致严重的痛经！ 例如、起司、奶油、酵、鸡蛋等。 ▌刺激性强食物 女性经期身体薄弱，吃辛辣的食物会对身体产生刺激，扰乱内分泌，同时引起盆腔血管处于收缩状态，加重痛经或延长经期，此外，子宫易受到病菌的侵袭受到损伤，诱发各种妇科疾病！ 例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等经期都应该禁止食用！ ▌太甜的食物 甜食中所含的糖分含量较高，会影响以及矿物质的吸收，并会因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适！例如，糖等。 ▌茶酒汽水 女性经期饮酒、汽水、茶等则会消耗体内一定的维他命B和矿物质，让铁质难以吸收，女性继而会出现，经量过多，食欲不振！ 经期还真是有太多饮食禁忌，作为女人在经期一定要好好管住自己的嘴，给自己多一份健康！