现在很多人都有肠胃不好的毛病

摘要：现在很多人都有肠胃不好的毛病，尤其是上班族。因为长时间的坐在办公室里，缺少运动、饮食不规律、睡觉不准时这些都会引起肠胃不适。肠胃一旦不适就会拉肚子，腹泻。所以，是时候给你的肠胃洗洗澡来个“大扫除”了。 今天，为您推荐几款汤，可调理肠胃，让你的肠胃更健康。

五款养生美味汤给你的肠胃 大扫除

一、木耳白菜汤

材料：50克、小白菜三把、猪肠200克。

做法：

1.白木耳泡软后去掉蒂头。

2.小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。

.锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4.加入盐调味即可。

功效：久坐办公室的，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。

二、苦瓜梅子鸡汤

材料：苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。

做法：

1.苦瓜洗净后去籽切块。

2.鸡腿肉切块后川烫去血水。

.将所有的材料加适量水煮开，再转小火煮至鸡肉熟烂即可。

4.加少许盐调味。

功效：清凉解渴、、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

三、山药甜汤

材料：新鲜山药200克，冰糖适量。

做法：

1.山药洗净后去皮，切山药成丁。

2.锅中加水煮开后熬约 0分钟。

.加冰糖调味即可。

功效：常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

四、凤梨苦瓜汤

材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

做法：

1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 0分钟。

4.加盐调味即可。

功效：帮助消化、强健肠胃。

五、牛蒡莲藕汤

材料：牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。

做法：

1.排骨洗净川烫去血水。

2.牛蒡及莲藕去皮、切片。

.水煮滚后放入所有材料，煮至材料熟烂。

4.加盐调味即可。

功效：整肠健胃。

很多人都知道，肠胃是我们日常生活的重要保障，肠胃不适会给我们的生活造成很大的 困扰 ，不振、食欲下降、等问题。因此，一定要保护好你的肠胃。

理气健胃，除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。

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