怀孕期间是我们广大女性这一生最重要的一

怀孕期间是我们广大女性这一生最重要的一段时间，虽然在这段时间内，女性的身体会比较虚弱，但是因为身体里孕育着新的生命，所以幸福感还是要超过与此同时带来的痛苦的，但是这个时期我们吃食物也要注意，那怀孕可以吃人参果吗。

怀孕可以吃人参果吗

一、怀孕可以吃人参果吗

可以吃。

人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

二、人参果食谱

人参果焖米饭

食材：大米1斤、人参果50g、清水适量

做法步骤：

1、人参果50g。

2、将人参果浸泡30分钟。

3、然后将其反复冲洗干净。

4、将洗净的人参果和大米放在一起淘洗干净。

5、放入电饭煲内，和平时焖米饭做法一样，加适量水。

6、盖盖、接通电源即可。

7、焖好后，盛入碗中即可享用。

人参果雪梨糯米粥

食材：雪梨适量、糯米适量、人参果适量（苎麻根）、百合适量、大枣适量

做法步骤：

1、雪梨，人参果，百合，大枣，分别洗干净

2、糯米淘洗干净

3、洗净的雪梨去皮

4、所有处理过的材料都放到电压力锅里，如果用砂锅慢煲味道更好

5、选煮粥，压力跟口感自己选喜好得，然后就坐等甜粥出锅了

6、起锅咯

人参果豆米糊

食材：人参果10g、大米10g、糯米10g、小米10g、玉米10g、黑米10g、燕麦10g、黄豆10g、黑豆10g、红豆10g、绿豆10g、扁豆10g、白芸豆10g、花生10g、水1200g

做法步骤：

1、大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麦

2、黄豆、红豆、绿豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。

3、人参果

4、所用食材洗净泡水2小时备用。

5、把泡好的食材放入豆浆机内选择米糊功能。

6、好了，撒上枸杞芝麻，太香了

人参果粥

食材：大米适量、绿豆适量、人参果适量、水适量

做法步骤：

1、绿豆、大米、人参果

2、加水清洗3遍

3、放入高压锅中，一起放。加水加盖煮20分钟

4、开锅后改小火煮，气放完后开盖即可

5、煮好的粥就可以吃了，有很多东西无法表达出来，只有吃了才知道哦，人参果甜甜的。糯糯的，是那种甘甜。

人参果红豆小米粥

食材：小米100g、红豆25g、人参果25g、水适量

做法步骤：

1、红豆提前温水泡3小时以上。

2、人参果洗净备用。

3、锅中加少量水先把红豆煮一会，闷到锅里。

4、小米洗净。

5、红豆煮开花。

6、下入小米。

7、下入人参果。

8、大火煮开，中火煮至粘稠即可。

9、成品

以上就是今天为大家带来的关于怀孕可以吃人参果吗的一些回答。在正文中的第一句话我就为大家解答了，是的，是可以吃的，但是任何事情都有他的两面性，适量的吃对我们女性身体是比较好的，但是如果吃的多了，对身体依然是有伤害的。

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