很多的人都信仰着饮食养生

很多的人都信仰着饮食养生，简单来说就是吃东西强身健体，那么被称之为“肾菜”的秋葵是不是可以补肾？秋葵的真正作用和功效是哪些？文中将会为大家带来相关解答。

秋葵补肾吗秋葵的果荚能够清热利湿，它的秋葵子以及黏性物质确实可以对人体进行全身调节，从而产生抗疲劳衰老、提升体力耐力、促进血液循环的效果。营养专家也称，秋葵热量较低，其中的黏性物质富含可溶性膳食纤维，非常有助消化，有较为明显的保护肠胃作用。

不过，对于秋葵的补肾壮阳功效，蔬菜专家和营养专家均表示尚未得到明确的论证，此说法并无出处，还没有足够的资料和证据提供证明。

秋葵的功效与作用秋葵的功效【性味】 淡；寒。

【归经】归肾、膀胱经。

【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。

秋葵的作用助消化，护肠胃。

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

降血脂。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

耐缺氧。

可提高耐缺氧能力。

保护肝脏。

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

防肠癌。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

补钙。

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

减肥。

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

去疲劳。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

装饰。

秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。

秋葵的适用人群一般人群均可食用。

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

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