春季养生保健精神调养非常有益.容易

摘要：春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 1、御寒防风莫忽视

区域电动出租车的运营范围只限定在通州范围内 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，因此，春季保健尤为重要。春季来临，适当增减衣物。避免受风寒，诱发宿疾。

2、饮食调养是关键

春季养生保健的饮食基本原则应该是以 藏热量 为主，因此，春季应选择甘温之品，忌酸涩，饮食以清淡为主，如：谷类制品、蔬菜类等；忌食油腻、生冷、及刺激性食物，防止助热生火。

、锻炼运动很重要

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过 动 有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

4、调养很有益

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、、等状态时，应尽快恢复心理平静。

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