经常食用方便面对我们身体有什么坏处？搭配

　　方便面又叫做速食面，是一种应付没有时间情况下快速食用解决饥饿问题的食品划出一块约1500平方米的面积。不过方便面因为风味的口感和各种各样的味道一直受到很多人的青睐。很多人甚至把方便面当做主食在食用。还有很多人平时没有很充足的业余时间，而且方便面的价格实惠，味道可口食用也很方便，所以被很多人经常食用。不过方便面的营养价值和食用价值其实是不高的，经常食用方便面对于我们的身体也是很不健康的脾气刚硬。那么经常食用方便面对我们的身体有哪些不好的地方呢?

　　1. 方便面含有很高的油脂含量。那是因为方便面在制作的时候要经过油炸，而且方便面里面的油包也是脂肪。所以我们食用的方便面的脂肪含量非常的高。再有一个就是一般炸面饼的油也都是不健康的。经常食用很容易引起动脉硬化，诱发脑溢血心脏病等等。

　　2. 防腐剂也是方便面一个很不健康的地方。大部分的方便面为了方便保存都会添加大量的防腐剂。所以方便面的保存日期都很长。而防腐剂被人食用之后对身体是有很大的坏处的。

　　3. 食盐含量高也是方便面的一个毛病，没报方便面的食盐含量大约有6克左右。这已经严重的超过了人一天正常摄入食盐的量了。所以经常食用方便面的人很容易因为食盐过量导致高血压，还给我们的肾脏带来很大的负担。

　　4. 硝酸盐也是每一包方便面都含有的添加剂。硝酸盐的主要功能是改变方便面的味道使得方便面更加的好吃。不过人体对于磷的吸收过量的话很容易抑制钙质的吸收，使得人的骨头变得脆弱，容易骨折，对于牙齿伤害也很大，容易牙齿松动脱落。

　　所以为了自身身体的健康，偶尔食用方便面还是可以的。但是切记不要太经常食用方便面。毕竟不健康对我们的完全没有好处。

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