产后腹痛怎么缓解调研

产后腹痛怎么缓解。生完宝宝后肚子痛，大部分是因为子宫收缩造成的，一般是会在产后的 -4天自然消失，但是如果一周还没有消失，就应该要采取措施了。那么产后腹痛怎么办？

1、避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。 2、多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多11250下床走走，如果不能下床，也应该在床上多，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。 、避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气陈云一听，不然也容易气血瘀滞。 4、小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。 5、吃活血化瘀的食物：用100克和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛。