香椿炒鸡蛋是最大众的吃法生活

《食疗本草》中说，鲤鱼久食瘦人。冬瓜鲤鱼汤鲜香可口，味美宜人，且减肥作用明显，是女性瘦身理想的菜肴。

冬瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼200克，冬瓜150克，青菜(如菠菜、香菜或小油菜)50克，生姜和盐各适量，枸杞少许。

冬瓜鲤鱼汤的做法

1．鲤鱼剖洗干净，切块；冬瓜洗净，切成片状；青菜洗净切碎；生姜洗净拍松。

2．锅置火上，加入适量清水烧开，放入鲤鱼和拍松的生姜。

3．再烧开后撇去浮沫，放入冬瓜，用中火续烧10分钟。

4．姜捞出不用，放入盐，放入青菜同煮2分钟后即可，装碗时加枸杞点缀。

煲汤功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好降低胆固醇，防止肥胖；冬瓜具有利尿的功效，能排出水分，减轻体重。

特别提示

1、在制作过程中要用中火慢烧，不要早放盐，烧至鱼汤呈奶白色为佳。

2、最后加青菜的时候，为了避免菜色转黄，不要加盖焖，且保证开锅烧约2分钟后出锅。

3、最后放的青菜，可选择自己喜欢吃的种类，菠菜、香菜、小油菜等都可以。

燕麦也瘦身，你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞

小提示

鳖肉和冬瓜能一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。

阿司匹林和鲤鱼不能一起吃:两者对胃都有刺激作用，同食对胃有损害。

贵州癫痫病医院

他达拉非5mg多少钱一盒

锦州妇科医院地址

长春治疗阴道炎费用
脉络舒通丸多久一疗程
月经后期咖啡色物怎么办