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秋天是勃发的季节，是健康补益的时节，但方法不当就会适得其反。为此，如何正确补益尤为重要。研究发现，特别是压力大的男人往往在35岁以后就开始出现许多不良症状，诸如神疲力乏、精神不振、性功能减退、失眠健忘、胸闷气慌、腰酸腿软、情绪低落等症状常常相伴难以放松的男人左右。这时肯定需要调理，但是在养生上许多人存在不少误区。

误区一一叶障目

认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡，让精、气、神和谐统一，才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。

误区二拔苗助长

以为起效越快越好。其实男人独特的耗精损气生理机能决定了速战速决不能解决身体虚损的根本问题，如果单纯求快，到时候依赖性越来越强，服用药物剂量越来越大，反而容易导致脏器损伤，尤其肾功能退化。

误区三杀鸡取卵

不少人在虚弱时由于心急往往采取猛补的方式，无异于杀鸡取卵。猛补易伤气血、耗费肾精，只能是加速身体的虚损，甚至导致肾精衰竭而使症状加重，出现虚劳早衰。

误区四坐以待毙

有些人在出现问题时则相反，心存侥幸，以为过几天就会好的。结果不积极调养，只能是积劳成疾，丧失大好时机。

健康补益讲究损益之道

在《内经》中就对上述道理进行了阐述。能知七损八益，二者可调；不知用此，早衰之节也。提醒人们讲究损益之道，养生要注意不要违背自然规律，求得和谐也就求得良效。这种和谐可以包括合适的时间、合适的季节、合适的环境，甚至合适的心情，如果仅仅为了满足一时之娱，或者仅仅为了在性生活中满足对方，对身体都是有害的，久了就易出现早衰，一般在40岁左右就会出现比较严重的情况。

有问题应该及时调整，但是身体正常的人则不一定要补，过分的补同样只能带来损害。而在补时，一定要了解自己的情况，是虚是实，体质先要明了，同时应该注意补法，比如热者寒之，讲究相得益彰之道。这时就要在医生的指导之下进行调整。

另外，在讲究健康补益之道的同时，选择一些调养生息的食物进行补充也很重要，因为食物中不含激素类物质，不会造成对人体的损害；再则，还可选择纯天然类藏药进行调理，让其调补平衡，真正使神乏体虚之症得以缓解，彻底走出秋季养生的误区。

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