蜜豆牛奶山药

蜜豆牛奶山药

原料：山药、牛奶、蜜豆

调料：蜂蜜

蜜豆牛奶山药的做法

1、把山药洗净带皮放入蒸锅中蒸熟后取出，用小刀削去外皮。

2、把去皮的山药放入保鲜袋中，用擀面杖碾压成山药泥。

3、把山药泥放入碗中，倒入牛奶拌匀后再放入蜂蜜拌匀，最后放入蜜红豆即可。

经验提示：

1、尽量选择哪种面山药来做此甜品。

2、要根据山药的含水量和自己喜爱的干湿度来决定牛奶量的多少。

小提示

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

牛奶和糖不能一起吃:牛奶在加热的情况下会与果糖发生反应，产生有毒物质，有害人体。

关键词:山药蜜豆山药食谱蜜豆食谱牛奶

为什么煮牛奶不宜先放糖?

我们煮牛奶时，是先加糖还是后加糖呢？专家建意我们煮牛奶不宜先放糖这种物质很难被人体吸收，从而消耗了两者中的营养物质。因此，煮牛奶时一定要记住不要先放糖。

动脉粥样硬化看哪科
四川十佳牛皮癣医院
成都送子鸟不孕不育医院欧阳智敏