有时候会买不到理想的食材覆盖

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“生活在小城市，有时候会买不到理想的食材，比如牛排就是这样的，冬天还可以购，天气一热这一类的食物就不行了。想吃的时候怎么办呢？以前用牛里脊肉来做，度过很多次，都不是很理想。那天灵机一动，何不拿果汁儿试一下呢？大多数果汁都有嫩肉化肉的作用，刚好菠萝季，试一下。记得去年用菠萝炒鸡肉，最后炒成碎米了，当时没有感觉，以为自己没有切好，后来明白是因为加了水果的原因，可见菠萝汁的化肉功能有多么强大。适量的加一些，起到嫩肉做用应该是没有问题的。

新鲜的菠萝打汁儿，取小量用来腌肉，嫩肉的效果特别好，不会再把牛排煎成牛筋了！！但也不能加太多，多了没有口感甚至会成肉糊糊，那就不是牛排了，应该加多少了，三块牛排，加10至15克就差不多了，记得要拌均匀哟。

材料：牛肉 菠萝 菠菜 紫甘蓝 干果

调料：黑胡椒 盐 生抽 料酒 淀粉 烹调油

做法：”

食材明细

主料 牛肉 适量 菠萝 适量 紫甘蓝 适量 菠菜 适量 干果 适量

辅料 黑胡椒 适量 盐 适量 生抽 适量 料酒 适量 淀粉 适量 烹调油 适量

微辣口味煎工艺半小时耗时普通难度

牛排的做法的做法步骤

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材料图。

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菠萝挤汁，这里打的比较多，喝果汁需要的，嫩肉用不了这么多的。

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牛肉整理好，果汁准备好。

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用盐生抽料酒和果汁将肉腌上。

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充分揉搓均匀。

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腌好的牛肉拍上干淀粉。

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煎锅倒油烧热。入上牛排，小火慢慢的煎。

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中间翻面。

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导读：GT视频媒体继续评选出09年度最佳游戏的最新七项最佳游戏名单 、全熟离火出锅，配上焯水菠菜，切碎的甘蓝，切片水果和干果，可以上桌了。

小窍门

1、很多果汁都可以嫩肉，试着用。

2、将水果入菜或者餐后吃水果，化肉的效果都是很好的。

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