对于很多的已经是准妈妈的人来说覆盖

对于很多的已经是准妈妈的人来说，最重要的无疑就是自己即将初出生的孩子，对于孩子的一切都想尽力做到最好，也想要给孩子最好的营养。很多的妈妈对于奶粉都有种不放心，其实最好的还是母乳，所以只要自己的营养跟上了，就能够给宝宝很好的营养。那么吃什么可以快速催奶呢？

吃什么可以快速催奶呢

1、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

2、金针菜

金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

3、黑芝麻

其余人是缺席审判。庭审中被告曾要求更换陪审团 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

6、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

7、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中莴笋中除铁质外，其它的营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

8、木瓜

基本上是人人都知道木瓜能丰胸，但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因为木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为人体比较容易吸收的养分，因此可以刺激到产妇乳腺的分泌，而且木瓜自身的营养价值也比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。

吃什么可以快速催奶呢？以上为大家介绍了一些吃了能够下奶的食物，其实下奶和丰胸的道理是一样的，所以像猪脚、木瓜之类的食物都是丰胸效果比较好的，所以用来催奶也是不错的，大家平时只要适量的补充一下营养，就能给宝宝很好的营养，帮助宝宝健康成长。

老年人总是闹肚子怎么办
跑肚怎么办
草珊瑚含片