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“鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别： 其实二者的营养相差不是很大，两者都是非常营养保健的食物。 不过如果一定要说区别，那就是鸡蛋中的维生素B2含量可能要少一些，不过维生素A的含量却要多。 除此之外，鹌鹑蛋所含有的胆固醇以及脂肪会更多一些。 至于其他那些蛋白质

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鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别怎么煮鸡蛋

鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别：

其实二者的营养相差不是很大，两者都是非常营养保健的食物。

不过如果一定要说区别，那就是鸡蛋中的维生素B2含量可能要少一些，不过维生素A的含量却要多。

除此之外，鹌鹑蛋所含有的胆固醇以及脂肪会更多一些。

至于其他那些蛋白质、碳水化合物几乎是一样的。

不过鸡蛋的价格会便宜一半，因此既然营养都差不多，又容易吸收消化，那么鸡蛋是非常好的选择。

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