应该比外面卖的健康点

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“纯天然色素，应该比外面卖的健康点，吃的放心。”

食材明细

主料 南瓜 适量 黑芝麻 适量 红豆 适量

辅料 牛奶 一点点

甜香口味煮工艺一小时耗时简单难度

黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法步骤

1

准备南瓜，糯米粉，奶粉，因为我还做了别的，这张图凑数吧。

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南瓜洗净放高压锅蒸30分钟，红豆是我做豆沙馅的，这个忽略，后面在发。

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好了拿出来用筷子搅拌趁热放入糯米粉，少量奶粉继续搅拌均匀，如果太粘也可以放点面粉，软硬适中就行。

4

放入黑芝麻，可以自己捣碎，也可以直接超市那种磨碎的，五谷磨房啥的现成的带回来也行，如果想好吃就放糖猪油拌出来，但是胆固醇高，糖分也高，所以我就是纯芝麻磨碎的。

5

完成，有一个包漏了就直接搓搓成团子了，包的时候手法要注意不能弄碎，不然就浪费了。

6

水烧开下锅煮，注意搅拌不要粘起来了。

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这汤圆可比买的健康多啦！皮跟卖的一摸一样，馅肯定没有外面那么甜粘，不过要的就是健康吗，无添加剂和一个制作的乐趣。

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早餐搭配几颗别有一番韵味哦