这几天发的不是烘焙就是面食

这几天发的不是烘焙就是面食。该来点儿正经菜式调剂调剂了。

好吧。一不做二不休。干脆把压箱底的烧带鱼发上来

照片不好看。做法也简单。喜欢的理由更简单：好吃。姆妈做的

幸福的味道。就是回家吃饭。所以就是：就算自己能做也绝对要吃现成的。

香辣红烧带鱼

主辅料：带鱼2尾，蒜6瓣，姜1小块，尖椒2只

调味料：酱油，料酒，盐，糖

香辣红烧带鱼的做法

1.带鱼洗净。用剪刀帮忙拆去鱼鳃后用手拉出来娘亲操刀我拍照。秀一下我家美妈的大白手。嫩伐~跟我就是云泥之别

2.切成小块后放在碗里备用

3.尖椒切圈。姜切厚片。蒜拍扁

4.起油锅。放入带鱼块和1茶匙盐。放入之后不要立即翻动

5.一面煎透了再翻面。煎至两面金黄

6.放入青椒圈和姜蒜翻炒一下

7.烹入酱油，料酒和糖翻炒一会儿至汤汁收浓即可

其实反正汤汁里面不含水。可以不用收很浓。汤汁拌饭真的是超超超超超好吃QAQ

我就千等万盼地期待着回家吃这口儿了。我平时米饭吃不了小半碗。吃这就得两碗起算

小提示

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

关键词:带鱼红烧菜菜谱香辣菜菜谱

章鱼的营养价值及功效

章鱼可熏、烤、拌、炝、酱、渍、煮、蒸等，味型多样；3种主要章鱼中，短蛸、真蛸于鲜食，味道鲜美，口感细嫩；长蛸肉较硬，鲜食味较差，干制后味较好。每餐摄入量300克

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