新婚期要注意哪些饮食调整

新婚期要注意哪些饮食调整！

文章导读 新婚期要注意哪些饮食调整？新婚后由于性生活频繁，会导致体力和营养的消耗，所以新婚期的饮食要合理，能够全面的补充人体所需要的营养素，才能减轻疲劳症状。不仅有利于夫妻双方的身心健康，使蜜月生活和谐愉快，而且对优生也将起到重要的作用。饮食调配应注意以下原则：

饮食调整1、要注意热量和蛋白质的补充。

新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，日常 膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。

及时补充蛋白质有 利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失 血，为促进创面愈合，也应摄入充足的蛋白质，此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为 优生打好基础。