南通监狱开设服刑人员情绪管理训练营牛

为了帮助服刑人员克服夏季烦躁情绪的影响，掌握情绪管理和调适的方法、技巧，保持改造平稳，近日，南通监狱举办了第一期服刑人员情绪管理训练营活动。

此次活动共分三个阶段：第一阶段，通过组织观看心理剧《情绪》和参与 身心互动 ，使服刑人员了解并感受情绪的外在表现和内在特点，提高觉察各种情绪的能力。第二阶段，心理游戏 镜中人 和 心灵交融 的开展，引导服刑人员充分认识负性情绪对身心健康的负面影响，进一步思考和领悟有效管理情绪的手段、策略。第三阶段，以自主训练的方式，促进服刑人员摆脱原有的情绪惯性，逐步做到尊重自我和尊重他人的和谐统一。

情绪管理训练营活动的开展，使服刑人员懂得了 看轻一时一事 的生活哲理，深刻体验了情绪产生、变化的心理过程，掌握了 瞬间扭转 、 点滴积累 等情绪管理控制的方法和策略，提高了情绪管理能力，从而真正成为自己情绪的主人。

让你瞬间登神称王！ 【DOTA模式的推兵副本】 在改版之后 作者：孙启明

：殷高进

单位：南通监狱