薏米鼓励

薏米，又名又名薏苡仁，具有美容、减肥、抗癌、预防心血管疾病等都有很好的功效。那么薏米粥怎么做?下面让来告诉你薏米粥的做法吧!

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主料：20g大米、10g糯米

配料：10g莲子、10g云豆、10g红豆、8g薏米

做法：　　1、砂锅中加水，先将莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右。

2、将梗米和糯米洗净用水泡上。

使这部电影覆盖的观众人数最大化。”3、再继续大火煮开后，转小火煮五十分钟。

小贴士　　1、最好选用新米煮粥，味道才能香甜。

2、水开后下米，起先要不断搅拌，避免糊底。