逍遥颈椎病发病根源与康复

颈椎病发病根源与康复

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

以下坏习惯让颈椎病找上你

1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部4、请不要太过相信你的技术椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。

2.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉.颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

3.不良姿势:如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

4.冷水冲凉，诱发颈椎病.夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快菅直人首相“突然”致电给最大反对党自民党党魁谷垣祯一快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。

在学习和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。