行业如何摄取足够排毒食品4种排毒食品帮你瘦肚

如何摄取足够排毒食品？4种排毒食品帮你瘦肚腩

减肥方法有很多，排毒减肥是其中一种减肥方法。怎样排毒是很热门的一个话题。要怎么选择排毒食品进行排毒减肥，清肠胃瘦肚腩，这是很多人的疑问。下面就介绍4种排毒食品，教你怎样排毒，帮你瘦肚腩！

绿茶

绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

热量：90卡

蛋白质：2.4克

碳水化合物：13.4克

打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

琼脂

富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。

热量：36卡

蛋白质：1.8克

碳水化合物：9.8克

打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。

橄榄油

富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。

热量：236卡

蛋白质：5克

碳水化合物：11.8克

打卡功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。

蜜枣

蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞的物质，对于女性排毒滋养很有好处。

热量：118卡

蛋白质：7.8克

碳水化合物：16.5克

本文相关词条概念解析：

排毒

排毒，所谓的“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。

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