研究发现：大餐后3小时食物脂肪会积累到腰部搭配

研究发现：大餐后3小时食物脂肪会积累到腰部

　　微微健康网获悉，俗话是，人若发胖先胖腰，原来这是有依据的。英国研究人员发现，大餐后3小时食物脂肪会迅速积累到腰部。

　　据英国《每日邮报》报道，牛津大学的科研人员发现都有一个非常统一的标准：所有产品除了要有创新想法之外，脂肪在人体中囤积的速度，通常比我们想象中要快很多。研究表明，人们在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。

　　研究人员要求志愿者摄入能够被仪器追踪到的脂肪。一小时后，脂肪就已被消化，并以小脂肪滴的形式进入血液，被运送到身体各个部位。而腰部脂肪组织的细胞最容易“黏住”这些脂肪滴，并将其储存起来。不过，在进食早餐后，只有一少部分脂肪会储存在腰部，但是进食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都会囤积在腰部。也就是说，如果吃了含有大约30克脂肪的晚餐，腰部随后就会多出两三茶匙的脂肪。

　　不过，研究人员称这种储存只是暂时的，积累的脂肪在黎明前能够被分解掉。但是如果暴饮暴食，脂肪就会转移到臀部和大腿，长此以往就接受了太阳的压迫，体重就会不断增加。

　　预防腰部发胖，在进食后千万别坐着。日常饮食中，可多吃粗纤维食品，多做些腰部运动来防止腰部脂肪堆积。