白开水里加点它能养肝计划

喝白开水有好处，但是有时候适当加一些原料，会获得更多养护功效。如果想要保护肝脏，那么在白开水加点什么材料好？晚上常常熬夜，或者大吃大喝，不知节制，肝脏功能就会急剧下降，如果你想要改善情况，就需要多喝点这些东西。

关注操场少、关心市场多 白开水里加点柠檬

柠檬水一直都是比较喜爱的，但是很多人都是直接加白开水饮用，这会破坏柠檬的营养价值。柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

白开水里加点金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

白开水里加点菊花

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

喝玫瑰花对身体有好处，现代人心理压力大，多喝些花茶会对心情有好处。玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃苦味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。