小时候最常喝到的甜汤就是红薯甜汤了源泉

小时候最常喝到的甜汤就是红薯甜汤了，现在自己也可以自己制做各式甜品。在广东，一些甜品店很多，还会配一些点心，西点屋也会配有甜汤。甜汤是一种甜品，是甜味的汤。广府人称它做糖水；外省人统称它做甜品；而潮州则呼之为甜汤。种类很多，而流行于广东、广西、香港、澳门等地甜汤煮得较稠，因此粤语一般称食糖水而不会称饮糖水。

广东糖水所选原料皆为天然绿色滋补佳品，如红豆、绿豆、莲子、百合、雪耳等，营养价值极高。银耳也叫雪耳，含有一种很有益的植物胶及丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等，能止咳化痰，滋阴润肺，促进皮肤血液循环，加强细胞新陈代谢，有美白、滋润皮肤之功效。

养颜甜品：苹果银耳甜汤

我们的目的是为了吸引用户进来食材：银耳20克、苹果250克、红糖80克，枸杞适量。

苹果银耳甜汤的做法

1、备好食材。

2、银耳用清水泡开。约半天。

3、入电饭锅中，选炖汤键。

4、时间到了之后，加入苹果丁。

5、加入红糖，枸杞。

6、盖上，选蒸煮功能，煮3到5分钟即可。

7、滋润又甜美的汤品。

凉后可冷藏食用，银耳不宜过夜。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。

小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

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